1. Понятно ли, что от вас ожидается?

Самый первый вопрос. Вам и клиенту должно быть понятно, что бы будете делать.

2. Можете ли вы это дать клиенту?

Проверка на реалистичность.

Например, вы можете помочь клиенту лучше осознать свои чувства, принять решение, исследовать что-то. Вы точно не можете вернуть мужа, нормализовать отношения девушки с ее молодым человеком - потому что в отношениях участвуют двое. Поэтому нужно задавать себе вопрос "Могу ли я дать это?"

Психолог и клиент объединяются в команду и дружно решают поставленную задачу, то есть работают с запросом. Поэтому прежде, чем куда-то двигаться, нужно проверить, взяли ли вы запрос. И запрос ли это?

3. Может ли кто-то вообще это дать?

Бывают вопросы, которые сформулированы так фантастично, что никто не может этого сделать. А от вас это ожидается, потому что вы психолог, то есть что-то типа волшебника. Нужно формулировать конкретную и достижимую цель, к которой вы точно можете прийти с клиентом.

4. Понятно ли, куда вы идете?

Вам и клиенту должно быть понятно, куда вы идете. Должна быть одна конкретная цель, а все остальное по боку. Так ваша работа пойдет эффективнее.

Самое главное: если у вас нет нормального запроса, то вы "плаваете". Это очень некомфортно для вас самих. Вы начинаете путаться, придумывать, что бы еще спросить, что сказать и все такое. В итоге вы чувствуете себя потерянным.

Если вам некомфортно на консультации, вы не знаете, о чем вам говорить и что делать, то проверьте, а вы взяли запрос?

Очень часто ощущение потерянности - это маркер того, что запрос не был взят.