Прошел долгий путь от полностью потерянного в психологии студента до уверенного практика. И теперь хочу помочь проделать то же самое вам.
Автор проектов “Непопулярная психология”, “Психолог-практик”
Автор и ведущий обучающих и терапевтических курсов: Психолог-практик, Уверенность, Активатор, Любовь к себе, Психология денег, Любовь-морковь и прочих.
с клиентами
эффективно?
Не нужно рассчитывать, что эти вопросы заменят вам психолога. Но они точно заставят вас задуматься. Могут помочь с вашей рефлексией.
При помощи этих вопросов вы можете найти интересные области своей жизни как реальной, так и внутренней, которые ускользали от вашего внимания.
И сможете познакомиться с ними ближе, исследовать их.
Конечно, эффективность работы со шпаргалкой зависит от того, насколько серьёзно и обстоятельно вы будете отвечать на вопросы. Насколько глубоко вы будете задумываться над ними. Если вы просто пробежите глазами, это займёт минуту и мало что вам даст. Если вы подумаете минуту над каждым вопросом - это уже обстоятельный труд с соответствующим результатом.
Я не рядом, поэтому не смогу задать вам дополнительных, уточняющих вопросов, не смогу помочь исследовать то, что вы найдёте дальше. Вам придётся делать это самостоятельно.
Чем лучше и честнее вы сможете ответить на вопросы, тем больше пользы получите.
Шпаргалкой можно пользоваться не один раз. Уверен, вы сможете найти неожиданно новые варианты ответов, уточнений и вариаций, если будете работать со шпаргалкой время от времени.
Не старайтесь отвечать быстро, пробегая по вопросам глазами. Типа “так, тут понятно, давай следующий”. Не ставьте целью быстрее изучить все вопросы.
Возьмите один вопрос и представьте, что есть только он. Остальных просто нет пока. Вам нужно как можно более точно и полно ответить именно на него.
Для лучшего эффекта советую вообще отвечать письменно или хотя бы проговаривая голосом ответ. Потому что это гораздо медленнее, чем наши мысли и внутренняя речь. В мыслях мы можем многое проскакивать недоформулировав. И это может скрывать то, что ценно.
Также вы можете использовать эти вопросы для того, чтобы лучше узнать вашего партнёра или друга. Ну или как некое вдохновение для душевных посиделок на кухне под рюмку чая, например. Это позволит куда лучше узнать не только себя, но и других людей, согласившихся попробовать такой вот формат беседы.
Например, у человека есть фантазия, которую он чаще всего не осознает, что занятие психологией и консультирование способны удовлетворить какую-то его потребность: в признании, в принятии, в одобрении и тд.
Опасность в том,что если человек не знает свою потребность, а она им движет, это значит, что он действует бессознательно и не может это контролировать.
Это значит,что на консультации психолог может начать преследовать собственные интересы,а не интересы клиента.
И тогда психолог начинает учить клиента “Как надо делать правильно”
Задача психолога не в том, чтобы сказать клиенту, что он не прав и делает что-то неправильно, а в том, чтобы помочь ему разобраться в своих эмоциях и понять, почему происходят те или иные процессы.
Это неправильно.
В такой ситуации психолог начинает принимать решения за клиента, что начинает
инфантилизировать клиента.
Одна из глобальных задач психотерапии - наоборот, сделать клиента более личностно-зрелым, взрослым.
Психолог должен стимулировать клиента принимать решения самостоятельно и делать это более взвешенно.
Техника воспринимается новичком как алгоритм, который нужно пошагово воспроизводить для получения результата.
Таким образом, он пытается скинуть ответственность с себя на технику.
Здесь важно понимать, что любая техника
применяется в отношении к клиенту, а клиенты разные.
Любые техники модифицируются, в зависимости от клиента.
К вам приходит клиент и начинает плакать/кричать/гневаться.
Новички боятся подобных ситуаций.
Они думают, что могут сейчас сломать клиента, или уже его сломали, раз он плачет. Новички боятся что-либо сказать в таком случае, потому что считают, что уже сделали что-то не так.
И, как правило, пытаются успокоить, но, между тем, таким образом мы транслируем клиенту,что выражать свои эмоции неправильно, это что-то стыдное, неуместное.
В такой ситуации нужно бросать запрос и спрашивать,что
происходит сейчас.
Психолог должен транслировать, что он видит слезы клиента, он считает, что это нормально и абсолютно уместно.
